Doula: voor een goed gevoel over je bevalling

Doula, dat doe ik niet, dat ben ik. Als doula (of geboortecoach) sta ik koppels bij. Voor, tijdens én na de bevalling. Samen zorgen we voor een positieve ervaring. Ik ben er niet voor het medische, maar juist voor het emotionele gedeelte van de bevalling. Met mijn hulp kunnen jullie met een goed gevoel terugkijken op de bevalling en de spannende overgang naar een leven als ouders goed inzetten!

Met de rebozo masseer ik vaak het bekken van mama en breng zo ontspanning in haar hele lichaam.

Tijdens de zwangerschap: kennis en liefde

Mijn begeleiding start al tijdens de zwangerschap. Ik help jullie voorbereiden op de bevalling. Zeker bij een eerste kindje kan het voor aanstaande ouders spannend zijn, omdat er zoveel op je af komt. Die angsten neem ik weg. Ik leg jullie op een eenvoudige manier uit wat er allemaal gaat gebeuren. Samen kijken we op welke manier je zoveel mogelijk vertrouwen in jezelf, jouw partner en de omgeving krijgt. Zodat jullie met een veilig gevoel vooruit kunnen kijken naar de bevalling.

Als jullie het fijn vinden, maken we samen een geboorteplan. Ik leg je uit welke keuzes je hebt en samen kijken we wat het beste bij jullie past. Misschien zijn er wel opties die jullie nog helemaal niet kenden! We denken samen bewust na over wat jullie wel en vooral niet willen. Die keuzes leggen we vast in een geboorteplan, zodat jullie daar tijdens de bevalling op kunnen terugvallen.

Bij de bevalling: vertrouwen en kracht

Tijdens de bevalling ben ik er, zodra je me nodig hebt. Aanstaande ouders beseffen niet altijd dat ze vaak alleen zijn tijdens de weeën. Vroedvrouwen hebben immers meer taken uit te voeren, zeker als er nog andere bevallingen bezig zijn. Maar als doula sta ik wel de hele tijd aan jullie zijde. Ik ben een vast en vertrouwd aanspreekpunt en ken jullie verhaal, achtergrond en wensen.

Samen hebben we van tevoren al naar jullie wensen gekeken over het verloop van de bevalling. Een doula is er om het voor jullie op te nemen en jullie te helpen herinneren aan jullie wensen.

En ook al heb je een geboorteplan, geen enkele bevalling gaat precies volgens plan. Als doula help ik jullie omgaan met onverwachte gebeurtenissen, zodat jullie je geen onnodig zorgen hoeven te maken.

Ook voor de partner

Natuurlijk focus ik me in het voortraject vooral op de mama, maar ik ben er tijdens de bevalling zeker ook voor partners. Want ook voor hen is dat lijdzaam afwachten niet gemakkelijk. Ik zorg dat de partner ook actief betrokken is bij de geboorte! Ik laat zien hoe ze hun vrouw kunnen helpen en empower hen om de bevalling te begeleiden.

En daarna: gerust naar de toekomst!

Na de bevalling kom ik nog eens bij jullie langs. Dan bespreken we uitgebreid hoe jullie de geboorte van je kindje beleefd hebben. Hoe kijk je terug op de bevalling? Hoe voel je je nu? Zo help ik jullie om op een fijne manier de overgang te maken naar het ouderschap.

De voordelen van een doula bij de geboorte:

Bevallingen duren vaak minder lang
Minder behoefte aan epidurale verdoving (maar dat mag natuurlijk altijd!)
Minder kans op keizersnede
Minder hulpmiddelen nodig (klemmen, zuignap)

Base

Gratis en vrijblijvende kennismaking
3 prenatale gesprekken van ongeveer 1,5-2 uur (verplaatsingskosten €0,35/km)
Voorbereiding aan de hand van oa. geboorteplan (geboortevoorkeuren)
Eén-op-één aanpak
Aanleren ademhalingstechnieken, houdingen, rebozo, spinning babies®
Ik sta 5 weken non-stop stand-by vanaf 37 weken, ook ’s nachts, in de weekenden en tijdens feestdagen
Aanwezigheid en steun tijdens de volledige bevalling ongeacht de duur
Eén postnatale consultatie
Gratis gebruik van het ELLE Tens apparaat
Gebruik van bloesemremedie Birthing van Findhorn Flower Essences
Indien van toepassing: gratis stuitconsult of overtijdsbehandeling

€ 1550

Doula & Photografie

Alles uit het doulapakket
Professionele foto’s van de volledige bevalling vanaf de arbeid tot en met het eerste uur na de geboorte
Alle digitale foto’s zonder logo in hoge resolutie

€ 1950

Mijn opleidingen

Baarmoedermassage (2024)
Postnatale- en zwangerschapsmassage
Art of Birth (2022, 200u, Naoli Vinaver)
Trauma & geboorte (2022, Ybe Castelyn)
Postpartum Kitchen Online Apprenticeship (2021, Milk+Seed)
Post Partum doula training (2021, PSN)
(Bengkung) Belly Binding (verschillende bronnen)
Docent HypnoBirthing® (2020)
Workshop Spinning Babies® (2020)
Haptonomie - basis
Rebozomassage en sluitingsritueel
From pain to power with pleasure Debra Pascali Bonaro
Less is more symposium Ina May Gaskin
From Womb to World met Anna Verwaal (Prenatale psychologie)
Zwangerschapsmassage (2016)
Doula-opleiding basis + verdieping (VFvD)

Het begrip "doula"

Een Doula is een professionele, niet-medische geschoolde geboorte-coach die ervaring heeft met bevallingen en hierover goed geïnformeerd is. Ze zorgt voor een continue fysieke, emotionele en informatieve steun aan een vrouw en haar partner tijdens de zwangerschap, de bevalling en de kraamtijd.